Wenn Sie Ernährungswissenschaftler fragen, die nicht trainieren, werden sie Ihnen sicher erzählen, dass BCAAs für Kraftathleten nicht von Nutzen...
Schlagwort: Protein
Zunehmen mit Proteinen: Mehr magere Körpermasse, nicht mehr Fett
Menschen, die keine Übungen machen und mehr Kalorien essen als sie verbrennen, werden fetter. Auf kurze Sicht wird die Menge von Körperfett, die sie...
Auch Training mit leichten Gewichten fördert anabolische Wirkung von Proteinzusätzen
Sie sind ein Bodybuilder, aber Sie können wegen einer Verletzung nur mit minimalem Gewicht trainieren und machen sich Sorgen über Ihre Muskelmasse....
Myostatinhemmer bauen auch Fettreserven ab
Bodybuilder, die darüber nachdenken, in näherer Zukunft Myostatinhemmer zu nutzen, haben nicht nur eine höhere Chance, riesige Muskeln zu...
Krafttraining wirkt sogar bei geringer Proteinaufnahme
Wenn Sie Krafttraining machen, hilft Ihnen nichts mehr als sicherzustellen, dass Sie sie eine Hochproteindiät einhalten. Das ist, was Sie denken...
Protein-Shake vor dem Schlafengehen fördert das Muskelwachstum
Viele Sportler konsumieren gerne die letzten Proteine kurz vor dem Schlafen gehen. Dies versorgt ihre Muskeln mit extra Aminosäuren, während sie...
Leucin Ergänzung hilft Casein Muskeln aufzubauen
Die Aminosäure Leucin als Ergänzung steigert auch den Muskelaufbau Effekt der langsamen Proteine, wie Casein, entsprechend einer menschlichen...
Fünf Monate Krafttraining mit und ohne Molke
Kraftathleten können sich selbst einen Gefallen tun, indem sie sicherstellen, dass sie eine Portion Proteine vor und nach dem Krafttraining...
Post Workout, Ihre Muskeln profitieren mehr von einer großen Portion Molke als zehn kleinen
Nach dem Training erholen und wachsen Muskeln schneller je mehr Aminosäuren sie aus dem Blut aufnehmen können. Das ist der Grund, warum so viele...
Kreatin- und Protein-Reiche Ernährungs Kombination nicht gefährlich für Nieren
Supplementation mit Kreatin, hört man manchmal, ist schlecht für die Nieren. Dennoch zeigten brasilianische Forscher an der Universität von Sao...