Wir wussten bereits, dass das bei Kniebeugen der Fall war aber jetzt sieht es so aus, als treffe das auch für Bankpressen zu. Sportwissenschaftler...
Schlagwort: Bankpressen
Bankpressen isolieren Brustmuskeln genauso gut wie Peck-Deck
Isolationsübungen, machen Ihnen Trainer immer noch weis, helfen Ihnen, sich auf eine einzige Muskelgruppe zu konzentrieren. Auf diese Art könnten...
Schnellere konzentrische Bewegungen = Mehr Fortschritt bei Bankpressen
Erfahrene Kraftathleten können ihr Maximalgewicht für Bankpressen um 10% in nur ein paar Wochen erhöhen, indem sie die Stange schneller als...